純潔文化的資訊無處不在。即使你在成長過程中並不是特別虔誠，或者即使你的照顧者完全是無神論者，你也可能以某種形式接觸過來自純潔文化的資訊。

看看西方世界的性教育就知道了：它常常關注禁慾和性的危險。這植根於純潔文化。看看性靈性（一種在社交媒體上偽裝成啟蒙和精神覺醒的運動），聲稱你需要聖化你的生殖器，以便「淨化」自己過去的戀人。純度。文化。

純潔文化在社交媒體上大幅上升，尤其是在TikTok上，隨著「puriteen」觀點的出現，它找到了一個利基，可以傳播需要保持「處女」和「純潔」的資訊，才能被認為是好的。或者穿著漂亮的有趣小影片的有價值的人。這確實是險惡的。

雖然我本人不是在教堂長大的，但作為一名性專業人士——一名經過認證的性積極教育者，除其他外，專門致力於消除純潔文化的破壞性資訊，同時倡導性自由和自主——我曾工作過與無數狐狸們一樣。我和我的同事所做的大部分工作都是圍繞著將性與純潔文化的資訊分開。有時感覺就像在跑步機上倒退一樣。這種資訊極其有害，並以多種方式影響人們。

從各個角度來看，純潔文化的資訊都是陰險的——但最顯著的之一是對性的影響。這種「亞文化型別將我們隔離在一個盒子（或者可能是一個籠子）中，以至於很難在性方面表達自己，並且阻止我們在尋求性關係方面擁有自主權，」教育博士李·菲利普斯（Lee Phillips）博士說，心理治療師和經過認證的性與夫妻治療師。

基本上，它擾亂了我們對性的理解和聯絡。這是危險且具有破壞性的。

無論您是剛剛擺脫純潔文化的束縛，還是現在正在嘗試擺脫束縛，還是很久以前就擺脫了束縛，讓我們來分析一下純潔文化如何影響性行為，以及如何開始忘記這些資訊，以擁抱快樂和最大程度的性自由。

什麼是純潔文化？

純潔文化以性為中心。飛利浦表示，雖然它針對所有人，但它特別關注女性性行為和女性貞操。它強調保持「純潔」，這意味著婚前不發生性行為（通常是性交）。

雖然這是一個固定的定義，Laurie Mintz博士。一位有執照的心理學家、經過認證的性治療師和《成為文人》一書的作者指出，現代福音派對「純潔」的看法遠遠超出了這個最簡單的框架。在當代的基本基督教中，婦女和女孩不僅有責任不從事任何形式的性行為（甚至不產生性思想），而且還成為男性性行為的看門人。「在這種文化中，年輕女性和女孩被教導要順從男性，並要小心自己的著裝和與他人的互動，以避免『誘惑』男性。」 婦女和女孩被視為社會的「道德基礎」，被迫表現得謙虛，以免讓周圍的男人性慾旺盛。驚人的。

這是一種性壓抑文化。這意味著「壓制或試圖消除任何性思想、幻想、慾望，不自慰，不看某些媒體，並且普遍妖魔化傳統異性婚姻之外的所有形式的性表達，」露西·羅威特（Lucy Rowett）解釋道，她是一位經過認證的性教練和臨床性學家，專門研究純潔文化和性行為。

純潔文化資訊是什麼樣的

現在，這些訊息到底是什麼樣的？以下是一些令人深感不安的例子。

  • 明茨指出，將女性比作一塊咀嚼過的口香糖，如果她們在婚前有過性經歷，那麼沒有人會想要她們。
  • 告訴婦女和女孩她們應對男人和男孩的行為負責——如果他們受到性侵犯或騷擾，他們一定是誘惑了他們。「男人必須既是領導者又是超級男子氣概，但也不能控制自己的性慾，」羅威特說。
  • 做一個好女人意味著永遠順從男人。
  • 羅威特說，你的精神價值、你的「純潔」以及你作為一個人的整體價值「不僅來自於婚前不發生性行為，還來自於壓抑你的整個性慾。」
  • 如果你發生性行為，你真正愛伴侶的能力就會受到損害——而且無論如何也沒有人會想要你，因為你是「損壞的物品」。
  • 如果你看色情片，你就會對色情片上癮。而色情片會百分百毀掉你的生活。而且你會下地獄。

這些資訊毫無根據、不正確、具有破壞性，而且是徹頭徹尾的危險。它們是反科學的——完全是由清教徒社會構建的，清教徒社會想要妖魔化不屬於異性婚姻的任何形式的性行為。

純潔文化的資訊如何滲透到我們的性行為中

即使我們選擇在以後的生活中拒絕純潔文化的資訊，它們仍然會對我們產生負面影響，甚至我們沒有意識到。基於羞恥的資訊是粘性的小混蛋。他們用爪子抓住我們的心靈，不肯放手。它們就像情緒化的臭蟲：它們會鑽進去並最終擾亂你的平靜。飛利浦指出，這些早期的羞恥資訊可能會造成相當大的創傷——這種創傷會影響身心資訊系統。

我們在性愛過程中體驗快樂的能力的核心是我們的大腦和身體之間的聯絡。為了最大限度地體驗快樂和高潮，我們需要感到平靜和安全。這種放鬆的狀態促進了大腦和身體之間的資訊傳遞，進而使我們能夠體驗慾望和身體喚醒。

由於純潔文化和性羞恥的負面資訊，我們在性活動中可能會陷入戰鬥、逃跑或凍結的狀態。這打破了身心資訊系統。這是一種創傷反應。正如明茨所解釋的那樣，「如果一個人被灌輸了性是有罪的、他們是有罪的等等這樣的資訊，那麼就會導致在性過程中陷入可恥的、消極的自言自語中，而不是體驗和沉浸在性中。」在一個人的身體感覺中。」

飛利浦列舉了以下例子來說明純潔文化資訊的創傷如何導致性困難：

  • 經歷性問題並相信這是你的錯。
  • 性交時感覺很少或沒有。
  • 不說話或根本避免討論性。
  • AMAB（出生時指定為男性）人群出現無法解釋的疼痛、緊張、柔軟或射精問題。
  • 想要快速完成性經歷。
  • 發現在不依賴物質的情況下很難進行性行為。
  • 感覺自己太多或不夠。
  • 感覺害怕冒險。
  • 失去與玩耍的聯絡。
  • 性高潮困難。
  • 感覺不配得到快樂。
  • 陷入無法令人滿意的性行為和/或經歷的迴圈中。

純潔文化輟學者增加性快感的 5 個秘訣

給自己真正治癒所需的時間

恭喜！你已經擺脫了純潔文化，你應該感到自豪。話雖如此，癒合過程可能需要很長時間。「記住給自己足夠的時間和空間來治癒，並且知道你現在不需要把一切都弄清楚，」羅威特說。在你的整個成長過程中，你都被這些性別羞辱的資訊淹沒了。解開它們並繼續前進需要時間。你很勇敢，你已經做到了。

感受你該死的感覺

當涉及到忘記有害資訊時，情緒可能會冒泡並溢位。儘管將它們壓實可能很誘人，但請嘗試與它們坐在一起。陶醉在它的不適之中。「你可能會感到悲傷，想要哀悼你失去的性生活歲月，」飛利浦解釋道。「你可能會感到憤怒，或者個人受到傷害。你可能會感到受傷。無論有什麼感受，都要充分感受。」

為自己提供資源並尋找社群

開始閱讀書籍並消化經歷過同樣旅程的人的媒體。明茨建議首先閱讀《純粹》一書並觀看紀錄片《解構我的宗教》。媒體可以幫助您減少孤獨感。接下來，找到你的人。網上有很多純潔文化輟學者論壇，您可以在其中找到與您有相同生活經歷的人。

尋求專業幫助

「忘記這些有毒、有害的資訊是很困難的，但通過教育和支援，這是可能的，」米茨說。聘請一位專業的性治療師或教練，專門與來自純潔文化的女性一起工作。羅威特甚至開設了令人驚歎的課程，其重點是擁抱你的快樂並留下過去的恥辱。在這裡瞭解更多資訊。

練習有意識的手淫

有意識的手淫是指你非常緩慢地進行自我觸控，深呼吸並與身體的感覺聯絡起來。「當你練習有意識的自慰時，你會逐漸開始感覺自己的身體更安全。這可能不會在一夜之間發生（特別是如果創傷或性羞恥的根源很深），但只要有耐心、愛和堅持，它就會發生。」飛利浦說。這只是與你的身體在一起並讓它體驗快樂。這是一種進入自我並擁抱自己的身體是快樂的容器的絕妙方式。你值得快樂！

你可能感覺前面的路很長，但你可以而且將會從在純潔文化中成長的創傷中恢復過來。你已經上路了。你將會粉碎它。

釋出於Mashable，作者Gigi Engel